indexex press
krpress.ru 10 Декабря 2016




Ученые пояснили, как бег влияет на бессонницу

02 Декабря 2016, 10:55 | Васильева Яна Дмитриевна

Ученые: Пробежка хороший метод от бессонницы

Американские ученые выяснили как побороть бессонницу

Эксперименты на лабораторных мышах доказали, что скорость засыпания и длительность сна вырастает пропорционально физической нагрузке грызуна.

Ученые определили пробежку, как метод борьбы с бессонницей. Одни грызуны поддерживали обычный режим дня, а иные каждый день совершали продолжительную пробежку на колесе. Как информирует Vista News, физические нагрузки превосходно влияют на скорость засыпания и длительность сна.

В процессе многочисленных опытов было установлено, что рутинные физические нагрузки с большой затратой энергии помогают мозгу просто «вырубиться». Как выяснилось несколько позже, у исполнителя бессонница. Ученые сделали вывод и посоветовали сражаться с бессонницей с помощью пробежки перед сном.

Похожие публикации