indexex press
krpress.ru 05 Декабря 2016




Названы виды спорта, которые помогают долго жить

30 Ноября 2016, 10:45 | Ярошинский Леонид Богданович

Ученые узнали, какие виды спорта самые полезные

Аэробика, теннис или плаванье продлевают жизнь людей

Профессионалы из Австралии на протяжении 12 лет наблюдали за здоровьем 80 тыс. человек, которые стабильно занимаются спортом.

Группа профессионалов со всего мира под управлением учёных из Сиднейского университета выявила виды спорта, которые могут продлить жизнь.

По мнению австралийских ученых, самыми полезными для здоровья видами спорта являются плавание, езда на велосипеде, аэробика и теннис. Очень эффективным также признан велоспорт: приверженцы крутить педали оказались на 15% реже подвержены смертельным заболевания сердца и сосудов.

«Эти наблюдения и выводы наших коллег должны помочь спортивным учреждениям сформулировать новые виды упражнений, которые бы максимально результативно улучшали здоровье людей», — сказала Эммануэль Стаматакис из сиднейского университета.

Исследование проводила международная группа исследователей, выяснивших, что данные занятия к минимуму сводят риски появления заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Физиологи рассмотрели данные одиннадцати исследований, проведенных с 1994 по 2006 годы. Средний возраст участников опыта составлял 52 года. Специалисты попытались выяснить, какие виды спорта являются более полезными для нашего организма.

Как оказалось, бег, футбол и тяжелая атлетика не влияли на длительность жизни.

Но бадминтон, теннис либо сквош результативно отразились на длительности жизни. Вероятность смерти велоспорт снижал только на 15% и при всем этом никак не сказывался на здоровье сердца и сосудов. В случае с плаванием эти цифры составляли приблизительно 28 и 41 процент соответственно. Плаванье и аэробика уменьшают этот риск на 41 и 36 процентов соответственно. Эти же дисциплины вели к уменьшению риска смерти конкретно от сердечно-сосудистых сложностей на 36-41%.

Похожие публикации